腰痛の原因は意外なところに？東中野さわやか整骨院が教える日常の落とし穴

なぜ腰痛は突然やってくるのか？

東中野周辺にお住まいの方々の中で腰痛に悩んでいませんか？実はその腰痛、知らず知らずのうちに日常生活の中にある悪習慣が原因となっているかもしれません。今回は、中野区の東中野さわやか整骨院が日常に潜む腰痛の原因をわかりやすく解説します。

東中野さわやか整骨院に多い腰痛の相談内容

私たち東中野さわやか整骨院には、東中野周辺にお住まいの方やお仕事で東中野に通勤されている方々など、毎日多くの患者様が腰痛を訴えて来院されます。その多くは、重たい物を持ち上げたわけでも、明らかな外傷があるわけでもなく、「なんとなく」「気づいたら」腰痛になっているケースがほとんどです。このような腰痛は、実は生活習慣に隠れた原因が関係しています。ここ数年で在宅勤務という言葉が増えました。初めはコロナウィルスの感染拡大を防ぐ為に行われましたが、最近では在宅勤務を推奨する企業も増えた事で出勤時間を削減できるなどのメリットがある一方で、自宅から会社までの通勤の際で当たり前の行っていた歩く事などをせずに仕事に取り組む事で、運動量の低下や長時間の同じ姿勢でいる事が増えるなどのデメリットも発生しました。その為身体の不調を訴え東中野さわやか整骨院にご来院される患者様も増えました。

東中野さわやか整骨院の患者様自身も気づかないうちに、腰痛の原因が日々の行動に潜んでいる場合が多く、しっかりと原因を見極めることが大切です。

日常に潜む腰痛の原因とは？

長時間のデスクワークによる猫背、スマホの見すぎによる姿勢の乱れ、片足に体重をかける立ち方、そして運動不足など…こういった日常の何気ない動作や習慣が、知らぬ間に腰痛の原因となっているのです。東中野駅はJR総武線と都営大江戸線の2路線が走っており、電車で東中野駅を使用する方々が多数います。さらに2路線共に新宿駅に繋がる為、東中野周辺にお住まいの方々は電車通勤をされる方が多く、通勤時は満員電車になる事が多く立ち方を意識する余裕がない事がほとんどの為、それも腰痛の原因に大きく関わります。

小さな動作の積み重ねが、数ヶ月後には大きな原因に変わることも少なくありません。こうした“見逃されがちな原因”をいち早く把握することが、腰痛の予防と改善の第一歩です。

東中野さわやか整骨院のアプローチと施術内容

東中野さわやか整骨院では、こうした見過ごされがちな原因を丁寧にカウンセリングし、根本からの改善を目指しています。私たちが見る限り、腰痛の多くは「年齢のせい」ではなく、日々の積み重ねによるもの。つまり、原因が分かれば予防も可能なのです。

実際、腰痛を繰り返す方の多くは、“表面的な症状”の処置だけで原因にはアプローチできていません。私たちはまず原因を明確にすることで、再発を防ぐ施術を行っています。当院はJR総武線・東中野駅から徒歩2分程の位置にありますので、東中野駅周辺までお越しいただいた際にはぜひお越しください。

よくある腰痛の原因：座りすぎ・睡眠環境

例えば、1日中座りっぱなしでいると、骨盤周りの筋肉が硬くなり、血流も悪くなります。これが腰痛の直接的な原因になりやすいです。東中野さわやか整骨院では、そうした筋肉のバランスを整える施術を行い、腰痛の根本的な原因を取り除いていきます。

また、睡眠中の姿勢も見逃せません。柔らかすぎるマットレスや合わない枕は、体の歪みを引き起こし、腰痛の原因になります。ご自宅の環境が原因になっているケースも多いため、生活面の見直しも重要です。

東中野さわやか整骨院では、日常生活での原因となる行動や環境を丁寧にお伝えし、継続的なセルフケアができるようサポートします。

まとめ：腰痛の原因を見直す第一歩を

「どこに行っても良くならない」「何度も繰り返す」そんな腰痛にお悩みの方こそ、東中野さわやか整骨院で原因からの改善を体験してみてください。正しい知識とケアで、あなたの腰痛は良くなります。

腰痛の本当の原因を知り、根本から体を整えるなら、東中野さわやか整骨院にぜひご相談ください。毎日の生活を快適に、笑顔で過ごすためのお手伝いをいたします。

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腰痛が起こる本当の原因とは？