О脚 | 東中野さわやか整骨院・整体院

О脚とは？

別名「内反膝」と呼ばれ、立った状態で両足の内くるぶしを合わせた時に、股関節から内くるぶしにかけて「О」の字に似ている事からО脚と呼ばれています。

年齢層や性差を問わず様々な人に見られます。

年齢に伴う筋力不足が原因で起こるО脚（変形性膝関節症）の場合は、階段の降りる際、椅子からの立ち上がりや歩き出しの動きで膝の内側に痛みが発生します。

子供や若い年齢の方でО脚の場合は、痛みなどの症状はないことが多いですが、見た目が気になる方は少なくありません。

それだけでコンプレックスを抱えてしまっている患者さんも沢山います。

ただし、痛みがないからと言って予防をしないとО脚が進む事により肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛・外反母趾・足底腱膜炎など全身の様々な痛みの原因になってしまう可能性があります。

О脚変形には病的と生理的のふたつに分けられます。

病的なО脚の変形は、先天的に骨に異常があり起こるもの、成長段階で骨の発育や形成不全の病気や靭帯の異常により起こるもの、成人以降では怪我や靭帯の損傷、中年以降では加齢や肥満により膝に負担が増え起こる変形性膝関節症や、慢性的に関節の炎症が起こる関節リウマチなどによりО脚になります。

生理的なО脚の変形は、中野区にある東中野さわやか整骨院の患者さんでも多く見られる症状ですが、運動不足、片足重心での立位、足先が外側に開いてしまっていて踵を引きずるような歩き方、足を組むなど片側に偏って座っている、猫背の姿勢になっているなどの不良姿勢での日常生活の過ごし方に原因があります。

少しでも心当たりのある方は一度、中野区にある東中野さわやか整骨院にご相談ください。

О脚の姿勢は特に腰や膝の負担が増えてしまい、腰・膝の早期変形や痛みを引き起こしてしまうリスクが高まってしまいます。

さらに状態が悪化すると、人工関節を入れる手術をしなくてはいけなくなってしまう事があります。

人工関節を入れる事で、本来の膝関節の屈伸運動などに著しく制限をきたす事が考えられます。

少しでも不安な方やお悩みの方は、中野区にある東中野さわやか整骨院にご相談ください。

■自宅でケアを行う

忙しい方でも少しの空いた時間で取り組む事が出来るのが、自分で行うケアの特徴になります。

生活環境は患者様一人一人違いますが、整骨院に通う時間がなかなか作れない方には、自宅でのストレッチや運動を行う事で、整形外科や整骨院で受けた施術の効果を持続させる事が出来ます。

О脚の方は大腿四頭筋（ふとももの前）や内転筋といった筋肉のストレッチをする事が大切になります。

ふとももの筋肉は股関節から膝関節まで付いている事が多く、両関節の動きにとってとても重要な役割があります。

中野区にある東中野さわやか整骨院ではストレッチ方法について詳しく指導いたします。

■整形外科で治療を行う

病院での治療のメリットはレントゲンやCT撮影をする事により、変形がどの程度進行しているのかを確認できることや、痛みに対して痛み止めの薬を処方してもらえる事です。また、最終的には歩行困難になり人工関節の手術が必要なケースもありますので、進行度合いを知る上では随時整形外科への診察をおすすめします。

ただし、お薬の服用はあくまで一時的に痛みを止める事なので、症状が改善されているわけではない事を忘れてはいけません。

■整骨院で施術を行う

整骨院ではお薬の処方は用いませんが電気療法や、手技療法を行う事で血流を良くし、筋肉の硬さを取る事でО脚の変形の予防をします。

しかし、整骨院と言っても沢山あり、院によって電気療法や手技療法に違いがあります。したがって、患者様の症状に合った院選びが重要になります。

当院では、電気療法や手技療法だけではなく根本から改善する施術を行っています。

患者様の身体の歪みを分析し、一人一人に合った骨盤背骨矯正を行い、姿勢の乱れや骨盤の歪みを取り筋肉にかかる負担を取り除きます。

続いて膝周りの筋肉の緊張に対してのアプローチとして、筋膜調整を行う事で股関節の柔軟性向上と脚の筋肉の緊張を取り除く事で膝の安定性を高めていきます。

骨盤背骨矯正と筋膜調整を行う事で、猫背が改善し、膝がしっかりと伸び踵を引きずらないで歩けるようになり、指先で地面を蹴れるようになり、本来あるべき身体の使い方が出来るようになります。

中野区にある東中野さわやか整骨院の施術では骨盤、背骨、筋肉の３方向から施術を行う事でО脚の改善だけでなく、О脚の起きにくい身体へと根本改善をしていきます。

また、腰から足にかけてストレッチ療法を行う事により、筋膜調整だけでは取り切れない筋肉の硬さや、重だるさの改善にも繋がります。

О脚でお悩みの方は、ぜひ一度中野区にある東中野さわやか整骨院にご相談ください。