上腕骨外側上顆炎（テニス肘）とは

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）とは肘の外側に痛みが出る障害の事です。

例えば、家事などで手関節（手首）を沢山使ったり、パソコン作業やスマートフォンの操作、テニスや剣道などの肘や手首を酷使するスポーツを行う人に多く見られます。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）の症状

肘の外側に痛みが出る事が主症状であり、ドアノブを回す時やタオルを絞る時など限定した動作時に痛みが出る事が特徴です。

そのため、基本的には安静にしている時の痛みや痺れなどはみられません。

ただし、症状が悪化し炎症が強い場合は安静にしていても肘周辺にジンジンとする痛みが現れます。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）の原因

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）は主にオーバーユース（使い過ぎ）が原因になります。

テニスのバックハンドを頻繁に行う人に多く見られるため別名テニス肘とも呼ばれていますが、スポーツ以外にも仕事やプライベートでのパソコン作業が多い方や子供を抱っこしたり重たい物を持つ事が多い方、スマートフォンを使う時間の長い方や細かい作業を行なっている方などにも多く見られる疾患です。

肘には沢山の筋肉が付着しており、手関節（手首）や指を動かす筋肉を使う事で肘に負担がかかり炎症を引き起こす事に繋がります。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）を放置するとどのようなリスクがあるのか

長期間症状を放置すると、痛みが慢性化し仕事や日常生活、スポーツ等の運動を制限したり、ステロイド注射や手術が必要になる場合もあります。

そのため早期の治療が重要になります。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）の症状を改善させるには、安静にさせ患部の負担を軽減させる必要があります。

ただし仕事や日常生活の中で手を使わずに過ごす事は難しいため患部の負担を軽減できず、改善まで長時間かかる事もあります。

症状が慢性化する前に少しでも痛みや違和感がある方は早めに中野区の東中野さわやか整骨院にご相談ください。

各医療機関の上腕骨外側上顆炎（テニス肘）に対するアプローチ

◼️自宅でのケア方法

自宅ケアのメリットは、忙しくて医療機関に通えない方も隙間時間に行える事です。

また、自宅ケアを習慣として身につける事ができれば、症状の改善はもちろん怪我の予防にもつながります。

現状、上腕骨外側上顆炎（テニス肘）を起こしていなくても、予防をしたい方には特におすすめのケア方法です。

ケア方法としてストレッチや温める事で筋肉の柔軟性向上や血流の促進が期待できます。ただし誤ったやり方は身体に負担をかける事もありますので注意が必要です。

中野区の東中野さわやか整骨院では上腕骨外側上顆炎（テニス肘）に必要なストレッチなど自宅でできるケア方法も指導させていただきます。

◼️病院、整形外科で治療を行う

病院での治療は、はじめにレントゲンやMRIなどを用いいた画像診断やエコーによる炎症反応の確認を行います。

治療方法の多くは保存療法であり、湿布薬や鎮痛剤の処方が中心となります。

一時的な症状の緩和が必要な人にはおすすめです。

例えば、直近に試合が控えていたり肉体労働をしなければならない場合に有効的です。

ただし、痛みが緩和しても炎症している部分が改善しているわけではないため、動く事で悪化したり薬の効果が切れた際は痛みが強くなる事もあります。

◼️整骨院、接骨院で治療を行う

整骨院では薬を用いない、電療機器や手技による施術がある、診療時間が長い等がメリットとして挙げられます。

薬に頼りたくない、仕事等で帰宅が遅い人には整骨院の治療はおすすめです。

整骨院では身体に負担をかけない電療機器や手技療法、症状に合わせテーピングや固定具を用いた施術を行います。

ただし整骨院や接骨院の数も多く、院によって電療機器や手技療法が異なるため患者様の症状にあった院選びが重要になります。

当院で行なっている施術の特徴

中野区の東中野さわやか整骨院での上腕骨外側上顆炎（テニス肘）の施術は、怪我直後の急性期と怪我から数週間経過した慢性期によって施術方法が異なります。

急性期では、炎症を起こしている部位の組織の回復や痛みを早く抑えるための施術が中心となります。

特殊な電気治療期のハイボルテージ（プロアスリートも使用）やアイシングを用いて痛みの緩和や炎症の軽減を図ります。

また、テーピングやその他の固定具を用いて患部の安静肢位を保ちます。

慢性期では筋肉の筋緊張の緩和と根本改善を目的とした骨盤矯正と筋膜調整を行い症状の早期改善と再発予防を得意としています。

中野区の東中野さわやか整骨院では、ソフトな矯正を行なっておりますので、矯正治療が苦手な方やご高齢の方にも安心して施術を受けていただけます。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）は早期に治療を行う事でその後の後遺症の予防や、競技への早期復帰を可能にします。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）でお困りの方は中野区にある東中野さわやか整骨院にご相談ください。