肩こり

肩こりとは

首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、硬くなることで起こる不快感や痛みを指します。これは、多くの人が日常的に経験する症状で、慢性的な場合もあります。

中野区の東中野さわやか整骨院でも肩こりに悩まれてご来院いただく患者様が多くいらっしゃいます。

肩や首のこり感、張り、鈍い痛みが主な症状です。
また、肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、さらには手のしびれや倦怠感を伴うこともあります。
場合によっては、集中力の低下やイライラ感など、精神的な影響を受けることもあります。

大きな原因として、筋肉の疲労や血行不良があげられます。

同じ姿勢を続けることで肩周りの血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き届かなくなります。その結果、筋肉が疲労し、硬くなることで肩こりが起こります。

ただし、肩回りの筋肉の緊張をとるだけでは、肩こりの根本的な改善にはなりません。

長い間肩こりの症状で悩まれている方で、根本的な改善をしたい方は中野区の東中野さわやか整骨院にご相談ください。

肩こりの悪化は単なる肩の問題にとどまらず、全身や心身の健康に影響を及ぼすことがあり、日常生活に支障が出ます。

特に頚髄症や頚椎ヘルニアといった神経の病態に関しては、手術の適応になる可能性があります。
入院などで普段の生活が送れずに家族に負担がかかる事もあるので、早期に治療を行う事が重要になります。

早めに中野区にある東中野さわやか整骨院にご相談ください。

■自宅で行うセルフケア方法

肩こりに効果的なセルフケアは、日常生活の中で取り入れやすい方法を継続することがポイントです。
特に始めやすい運動として肩回し運動がおすすめです。

この時の注意点として、腕を大きく回す事より肩甲骨を大きく動かす事が大切になります。
その他にも、ストレッチや運動、日常生活の中でできるケアの方法についても、中野区の東中野さわやか整骨院では指導いたします。

■整形外科で治療を行う

整形外科では、診断に基づき必要に応じて薬物療法やブロック注射を用いた痛みの緩和を行います。頚髄症や頚椎ヘルニアなど、構造的な問題がある場合には、手術が選択肢となることもあります。

ただし、病院は診療時間が短く仕事帰りなどに通院を希望する方には通院が難しくなる事が多いのが現状です。

中野区の東中野さわやか整骨院では20時まで受け付けております。

■整骨院で治療を行う

整骨院ではお薬の処方は用いませんが電気療法や、手技療法を行う事で血流を良くし、筋肉の硬さを取る事で肩こりに対して施術をします。

また診療時間が病院より長いため、通院しやすいのも整骨院の特徴となります。

しかし、整骨院といってもたくさんあり、院によって電気療法や手技療法に違いがあります。したがって、患者様の症状にあった院選びが重要になります。

中野区の東中野さわやか整骨院では、肩こりに対して肩回りの施術だけではなく、根本原因となる骨盤の歪みに着目し、専門的な骨盤矯正を用いて身体のバランスを整えます。

骨盤の歪みは肩こりだけでなく、体全体の不調の原因ともなります。

中野区の東中野さわやか整骨院の治療は、手技による施術や姿勢改善を目的とした指導を組み合わせ、再発しにくい身体づくりを目指します。また、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術計画を立てるため、安心して治療を受けていただけます。

肩こりに悩んでいる方は、ぜひ中野区の東中野さわやか整骨院へご相談ください。専門スタッフが親身に対応し、痛みの根本改善をサポートいたします。