野球肩とは

投球動作やそれに似た動きを繰り返す事により肩関節に痛みが生じるスポーツ障害の総称です。

野球だけでなくテニスやバレーボールといった腕を振り上げ、肩を酷使するスポーツに多く見られます。

直近に試合が控えていてそれまでに痛みを取りたい、肩の可動域を改善させたいなどのお悩みがありましたら早めに中野区の東中野さわやか整骨院にご相談ください。

野球肩の症状

投球動作などの肩関節を動かす時に痛みが出てきます。

痛みも同じ場所に限らず肩全体に存在し、肩関節の可動域制限も伴います。

また、急性期の場合には肩に熱感を伴います。

痛みにより誤った投球などを続けてしまうと、野球肩のみならず肘や手首などにも不調が生じてしまうため早期の治療が大切になります。

野球肩が発生する原因

野球肩は10〜15歳である成長期の野球投手に多く見られます。

子供は大人と比べ骨や筋肉が未完成の場合が多いです。

そのため、この時期に投球動作などで骨に対し加わる急激なねじれと張力によって過剰なストレスが加わり、その動作を繰り返し行うと発生します。

また、野球でなくてもテニスやバレーボールなど肩を繰り返し使うスポーツでも発生する事があるため注意が必要です。

中野区の東中野さわやか整骨院では、野球肘でお悩みの方もいらっしゃいますのでお悩みの方は一度ご相談ください。

野球肩を放置するとどのようなリスクがあるのか

肩の痛みを我慢しながら投球動作を続ける事により、インピンジメント症候群を引き起こします。

インピンジメントとは衝突や挟み込まれる事を意味しており、肩関節を安定させている腱板というインナーマッスルが骨同士に挟み込まれ、炎症を起こしてしまいます。

インピンジメント症候群が続発すると治療期間も長引き、野球などのスポーツ活動にも支障をきたします。

また、骨端線が拡大して進行すると内・後方に滑ってしまい肩関節の内反変形を引き起こしてしまいます。

変形を伴ってしまうと手術でしか変形を治せなくなってしまうので、そうなる前に早期の治療をしていく事が大切になっています。

投球など肩を酷使する方やスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は中野区の東中野さわやか整骨院にご相談ください。

各医療機関の野球肩に対するアプローチ

◼️自宅でケアを行う

自宅で行うケアのメリットは、空いた少しの時間で取り組める事です。

野球肩だと思ったらまずは1日および1週間の投球数を減らしたり、肩の酷使を控えてください。

また、トレーニングの前後にはストレッチ、ウォーミングアップ、クールダウンをしっかりと行い、運動後は肩関節を冷やしてください。

早めに治す事が重要な疾患になるので、一度中野区の東中野さわやか整骨院にご相談ください。

◼️病院での治療

整形外科ではMRIやレントゲンなどの画像診断を行い、骨や筋肉の炎症の状態の確認を行います。

そして、湿布薬や痛み止めの服用で一時的な疼痛緩和を行い経過観察をします。症状が強い場合はステロイド注射を投与し疼痛緩和を行います。

病院での治療は一時的に痛みが緩和されますが、手術を除き基本的には対処療法を中心とした対応になる事が多く、根本的な解決という所までは至りません。

また、病院は診療時間も短く通えない方も多いのが現状です。

当院は平日20時まで診療しておりますので、野球肩を根本的に改善したい方は中野区の東中野さわやか整骨院にお越しください。

◼️整骨院での治療

整骨院では一人一人の症状に合わせた手技療法の他に電気やハイボルテージ、超音波などを用いた物理療法でのアプローチを行います。

痛みの強さや腫脹、熱感によって施術内容を変え、アイシングや肩関節にかかる負担を軽減するためテーピングも用います。

また、患者様の投球動作などを見させていただき、正しい身体の使い方が出来ているかなどの確認を行い正しい身体の使い方なども指導していきます。

野球肩を予防したり、根本的に治していきたいという方は一度中野区の東中野さわやか整骨院にご相談ください。

当院で行なっている施術の特徴

中野区の東中野さわやか整骨院では野球方の根本的な改善のための施術を行なっています。

中野区の東中野さわやか整骨院が他院と比較したときに大きく違う点は、痛みのある肩関節周辺のみではなく痛みの元になる骨盤のバランスから改善を行う骨盤矯正の施術を行います。

骨盤のバランスが崩れている事で姿勢が乱れ、より肩関節にも負担がかかるため、骨盤矯正を行います。

背骨・骨盤の矯正を行い肩に負担のかからない正しい姿勢に戻したのち、患部の負担を取るための筋膜調整を行います。

また肩関節を安定させるためのインナーマッスルのトレーニング方法の指導もいたします。

当院の骨盤矯正は骨を鳴らしたり力いっぱい身体を捻ねる事がないので、身体に負担をかけずに行う事ができます。

次に筋肉の緊張によって起きる血行不良に対するアプローチとして肩関節周りの筋膜調整を行います。

当院で行う筋膜調整は一般的なリラクゼーションを目的としたマッサージとは異なり、筋肉の緊張をとり血流を改善させる事を重視した施術となります。

また痛みの強い患者様においては、超音波治療器で痛みの緩和や損傷部位の治癒力を促進させる事ができます。

野球肩でお悩みの方は、中野区の東中野さわやか整骨院に一度ご相談ください。